krizové centrum, místo, kde lidé v ostré psychické krizi najdou okamžitou podporu a přístup k odborníkům bez čekání. Also known as krizová linka nebo krizová intervence, je to nejrychlejší cesta k bezpečí, když se vám svět řítí kolem nohou. Není to terapie, kterou si naplánujete na příští týden. Je to to, co potřebujete hned, když už nevíte, kam se obrátit — když se cítíte jako kdybyste byli v propasti, a nikdo vás neslyší.
krizová intervence, okamžitá podpora v momentě, kdy se emocionální zátěž přemění na nebezpečí není jen o tom, aby vás někdo poslechl. Je to o tom, aby vás někdo zastavil — před sebevraždou, násilím, přehnaným užíváním látek nebo úplným vyhořením. V Česku fungují krizová centra jako první pomoc — bez předchozího zápisu, bez papírování, bez toho, abyste museli vysvětlovat, proč jste tak zlý.
psychologická pomoc, systémová podpora, která pokračuje i po krizovém okamžiku je ten další krok. Krizové centrum vás nechá naživu, ale pak vás může přesměrovat na terapeuta, který vám pomůže pochopit, proč jste se ocitli v této situaci. Někteří lidé přijdou do krizového centra po sebevražedných myšlenkách, jiní po rozvodu, po ztrátě práce, po násilí. Všichni mají jedno společné: cítí se ztracení. A právě to je to, co krizové centrum umí nejlépe — vrátit vám pocit, že jste neosamělý.
Co se stane, když zavoláte? Někdo vás vezme na vědomí. Neřekne vám, že to všechno zvládnete. Neřekne, že to není tak zlé. Prostě vás poslechne — a pak vám pomůže najít cestu dál. Může to být přesměrování na terapeuta, na podporu pro rodiny, na případnou hospitalizaci. Ale vždycky to začíná tím, že někdo řekne: „Jsi tady. Jsi v bezpečí.“
Nejde o to, že byste měli být „dost silní“ na to, abyste to zvládli sami. Krize není známka slabosti. Je to známka, že jste přetížení — a že potřebujete někoho, kdo vás vezme za ruku. Krizové centrum nevyžaduje, abyste měli diagnózu. Nevyžaduje, abyste měli peníze. Nevyžaduje, abyste věděli, co s tím máte dělat. Stačí, abyste cítili, že už to nevydržíte. A to je dost.
V našich článcích najdete přehled o tom, jak fungují terapie, které následují po krizi — od DBT, která pomáhá lidem s hraniční poruchou osobnosti, přes podporu při závislostech až po to, jak se v terapii pracuje s hranicemi, když dítě nebo dospívající testuje, kde jsou hranice. Všechny tyto témata se dotýkají jednoho: jak se vrátit z propasti. Jak najít stabilitu. Jak znovu začít důvěřovat sobě i druhým. A když už jste v krizi, nejde o to, abyste všechno pochopili hned. Jen o to, abyste zítra přežili. A to je právě to, co krizové centrum dělá nejlépe.
Kdy a jak vyhledat akutní psychiatrickou péči v České republice? Víte, kdy zavolat na 155, kde najít pohotovost a co se stane, když přijdete? Praktický průvodce pro krizové situace.
Když se cítíte v duševní krizi, psychiatrická pohotovost je vaše největší naděje. Zjistěte, kdy a jak vyhledat akutní pomoc, co se stane při návštěvě a jak se vyhnout běžným chybám.
Zjistěte, kde v České republice získat bezplatnou psychoterapii a psychologickou pomoc bez peněz, bez registrace a bez strachu. Získáte přehled nejspolehlivějších linek, krizových center a možností pro děti i dospělé.