Naučte se budovat všímavý pohyb pomocí jógy a jemného cvičení pro uzdravování poruch příjmu potravy. Obnovte důvěru ve své tělo.
Akutní stresová reakce je přechodný stav po traumatu. Krizová intervence v prvních 72 hodinách může snížit riziko PTSD o 65%. Zjistěte, jak poznat příznaky, kde najít pomoc v ČR a jak probíhá sedmifázová pomoc.
Rozhodněte se správně: noční děsy a noční můry u dětí jsou odlišné poruchy. Naučte se rozlišovat příznaky, aplikovat správnou rodičovskou intervenci a využít terapeutické metody jako IRT a programovaná probuzení pro klidný spánek.
Finanční stres ničí vztahy. Párová terapie zaměřená na peníze pomáhá překonat konflikty, obnovit důvěru a naučit se komunikovat o financích bez hádek. Zjistěte, jak funguje.
Nevíte, zda psychoterapie funguje? Naučte se rozpoznat 7 konkrétních znaků pokroku, od emočního odstupu po fyzickou úlevu. Přečtěte si, jak měřit úspěch a co dělat při stagnaci.
Zdravotní úzkost, známá jako hypochondrie, paralyzuje život strachem z nemocí. Jak kognitivně-behaviorální terapie pomáhá přerušit cykel paniky a navrátit klid?
Komplexní přehled psychoterapeutické léčby alkoholismu v ČR. Porovnáváme přístupy, fáze terapie, ceny a úspěšnost. Jak funguje nedirektivní terapie a jaké jsou šance na abstinenci?
Jak poznat kvalifikovaného psychoterapeuta v ČR? Dozvíte se o nutnosti magisterského titulu, atestace a komplexního výcviku. Přehled nového třístupňového modelu péče a tipy pro výběr.
Propojení somatoterapie a psychoterapie v léčbě psychosomatických poruch. Jak bio-psycho-sociální model pomáhá při chronických bolestech, stresu a funkčních poruchách.
Porovnáváme arteterapii a muzikoterapii. Zjistěte, kdy více pomáhá kresba a kdy hudba, a jak vybrat správnou metodu pro vaše duševní zdraví.
Online párová terapie je efektivní alternativa k prezenčnímu setkávání. Zjistěte, jak fungují modely společného či odděleného připojení, které metody jako EFT nebo Gottmanova metoda se osvědčily a jak si vybrat kvalitního terapeuta v ČR.
Komplexní průvodce psychoterapeutickou léčbou mentální bulimie. Zjistěte, jak funguje KBT, IPT a další metody v českém systému péče a jak překonat cyklus přejídání a zvracení.