Reakční prevence: Co to je a jak pomáhá při krizích
Reakční prevence je reakční prevence, rychlá psychologická podpora, která se poskytuje krátce po překvapivém traumatu nebo krizové situaci. Also known as krizová intervence, it helps people process shock, prevent long-term psychological damage, and regain a sense of safety. Nejde o dlouhodobou terapii, ale o okamžitou opatrnost – jako první pomoc pro duši. Když někdo přežije dopravní nehodu, ztratí blízkého, nebo zažije násilí, jeho mozek je jako po výbuchu: všechno je v chaosu. Reakční prevence to neuklidní, ale pomáhá mu začít znovu dýchat.
Tato podpora se často poskytuje v místě události – v nemocnici, na policejní stanici, ve škole nebo doma. Psycholog nebo terapeut nevyžaduje, abyste vyprávěli celý příběh. Stačí, když řeknete, co cítíte. Cílem není „vyléčit“, ale zabránit tomu, aby se z původního šoku stala trvalá úzkost, depresivní stav nebo PTSD. krizová pomoc, obvykle poskytovaná do 72 hodin po události, je klíčová pro zastavení psychologického rozpadu. V Česku se to často děje v rámci krizových center, na linkách pomoci nebo v případě hromadných traumatu i přes týmy pro nouzové zásahy.
Reakční prevence se liší od běžné psychoterapie. Nepracuje s hlubokými vzory minulosti, ale s tím, co právě teď drží člověka na nohou. Kdo ji potřebuje? Každý, kdo se cítí „zablokovaný“ po něčem, co ho zaskočilo – i když to ostatní považují za „přirozenou reakci“. Není to známka slabosti. Je to inteligentní záchytný mechanismus. A pokud ji někdo odmítne, protože „to překoná“, může to stát dva roky terapie později.
V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří po krizi získali zpět kontrolu – někteří s pomocí linky bezpečí, jiní v rámci dětské psychoterapie nebo při léčbě poruch příjmu potravy, kde reakční prevence často předchází dlouhodobějšímu zásahu. Uvidíte, jak se tato podpora aplikuje i u dětí s PAS, u lidí se závislostí nebo při přechodu na střední školu s ADHD. Nejde jen o teorii. Jde o to, co funguje, když už nic jiného nezbyde.
