When talking about PTSD terapie, cílí na zmírnění příznaků posttraumatické stresové poruchy. Also known as terapie po trauma, it pomáhá lidem znovu získat kontrolu nad myšlenkami a emocemi.
Posttraumatické stresové poruchy vznikají po trauma, silná událost, která narušila psychické a fyzické bezpečí. Trauma často spouští noční můry a úzkost, takže první psychická pomoc, okamžité kroky k podpoře osoby po události je klíčová. PTSD terapie pak staví na těchto základních opatřeních a přidává specifické techniky, jako je Imagery Rehearsal Therapy, metoda, která učí pacienty přepisovat noční můry a snižovat jejich frekvenci. Díky tomu se pacienti učí zvládat i největší stresory bez nutnosti constantní hypervigilance.
V následujícím výběru článků najdete konkrétní návody, jak zvládnout krizové situace po traumatu, jak využít Imagery Rehearsal Therapy při nočních můrách a jak provést první psychickou pomoc v praxi. Články také ukazují, kdy je vhodné kontaktovat krizovou linku a jaký dopad má kombinace farmakoterapie a psychoterapie na dlouhodobé zotavení. Každý příspěvek přináší praktické tipy, ověřené postupy a reálné příklady z českého kontextu, takže si můžete vybrat, co vám bude nejvíce užitečné. Ponořte se do těchto zdrojů a najděte nástroje, které vám pomohou obnovit rovnováhu a žít pocit bezpečí po traumatické události.
Porovnání skupinové a individuální terapie pro PTSD, kdy zvolit který přístup, výhody, rizika a tipy pro výběr.