Jak bezpečně komunikovat s osobou trpícími sebevražednými myšlenkami. Naučte se rozpoznat červené vlajky, použít správné fráze a aktivovat pomoc podle českých protokolů.
Zjistěte, co je duševní zdraví, proč není jen absencí nemoci a jak si budovat psychickou odolnost pro lepší kvalitu života a well-being v každodennosti.
Objevte vědu o štěstí. Pozitivní psychologie není o naivním optimismu, ale o vědecky podložených metodách, jak rozvíjet své silné stránky a zvýšit životní spokojenost.
Podrobný průvodce pro ty, kteří přežili pokus o sebevraždu. Zaměřuje se na prvních 48 hodin, vytváření bezpečnosti a dlouhodobou péči v České republice.
Flow je stav plného zapojení, kdy čas zmizí a činnost přináší hlubokou radost. Naučte se najít ho v běžných věcech díky psychologickým principům Mihalyho Csikszentmihalyiho.
Osamělost v České republice je skrytou epidemií: 61 % dospělých ji pociťuje, ale jen 34 % ji přizná. Výzkumy ukazují, že je stejně nebezpečná jako kouření. Proč to nikdo neřeší?
Plán duševní pohody je praktický nástroj, který ti pomůže přežít krizi, když už nemáš sílu myslet. Nauč se ho sestavit krok za krokem podle českých směrnic a zkušeností lidí, kteří ho používají.
Linka bezpečí 116 111 je zdarma, anonymní a 24hodinová služba pro děti a mladé lidi do 26 let, kteří potřebují pomoci v krizi. Pomáhá s šikanou, úzkostí, sebepoškozováním a rodinnými problémy.
Praktický průvodce dechovými technikami pro snižování stresu. Naučíte se, jak fungují, které metody jsou nejúčinnější a jak je cvičit krok za krokem.
Praktický průvodce, jak bezpečně a s respektem sdílet informace o terapii s blízkými, včetně tipů, zdrojů a příkladů různých typů terapie.
Praktický průvodce, kdy volat krizovou linku 116 123 a kdy Zdravotnickou záchrannou službu 155 po traumatické události, s krokovým algoritmem, statistikami a tipy pro okamžitou pomoc.
Komplexní průvodce českými anonymními krizovými službami - kde najít telefon, chat či e‑mail, jak zachovat soukromí a co očekávat od jednotlivých linek.