Terapie ČR: Kdy a jak psychoterapie pomáhá v České republice
Psychoterapie v České republice, systém podpory duševního zdraví, který se odvíjí od potřeb jednotlivců, páru i rodiny. Also known as psychologická pomoc, it je dostupná online i osobně, a nejde o luxus – je to základní nástroj pro přežití moderního života. Více než třetina Čechů zažije v životě alespoň jednu významnou duševní potíž, ale jen každý pátý si vyhledá odbornou pomoc. Proč? Často proto, že neví, kde začít, nebo si myslí, že terapie je jen pro ty, kdo jsou „uplakaní“ nebo „šílení“. To je nesmysl. Terapie je jako zubní lékař – nečekáte, až vás bolí hlava, abyste šli na prohlídku. Čekáte, až vás to začne omezovat.
Co se děje v terapii v České republice, systém podpory duševního zdraví, který se odvíjí od potřeb jednotlivců, páru i rodiny. Also known as psychologická pomoc, it je dostupná online i osobně, a nejde o luxus – je to základní nástroj pro přežití moderního života. Nejde o to, aby vás někdo „napravil“. Jde o to, abyste se naučili rozumět sobě – svým emocím, vzorům chování, vztahům. Když máte BPD terapie, specifický přístup k léčbě hraniční poruchy osobnosti, který kombinuje DBT, MBT a TFP, nejde o to, aby se vaše emoce zastavily. Jde o to, abyste se naučili je nejen přežít, ale i použít jako vodítko. Když se jedná o dětská psychoterapie, specializovaná podpora pro děti s emocionálními, chovatelskými nebo vývojovými potížemi, nejde o to, aby dítě sedělo a mluvilo jako dospělý. Jde o to, aby se mohlo vyjádřit hrou, kreslením, pohybem – tím, co pro něj má smysl. A když jde o PTSD terapie, metody, které pomáhají zpracovat traumata a zmírnit noční můry, přehnanou警觉nost a odstup od sebe, nejde o to, aby jste zapomněli. Jde o to, aby se vzpomínky přestaly přehánět vaši životní energii.
Ve terapii ČR není jedna metoda pro všechny. Někdo potřebuje strukturu, jako je DBT, někdo prostor, jako je Gestalt, někdo jen to, aby ho někdo slyšel bez soudění. Víte, že v Česku se už děti s selektivním mutismem léčí hrou a spoluprací se školou? Nebo že kombinace léků a terapie při ADHD dává výsledky, které léky samotné nezvládnou? Nebo že 80 % lidí s úzkostí, kteří projdou kognitivně-behaviorální terapií, za rok zaznamená významné zlepšení – bez léků?
Tady najdete příběhy, návody, vysvětlení – všechno to, co potřebujete, abyste nejen věděli, že terapie existuje, ale abyste věděli, jak ji použít. Když se rozhodnete, že už to tak dál nechcete nést sami – tady je vaše cesta k lepšímu dni.
