Při práci s retraumatizací, opakováním nebo znovuprožíváním traumatické události, která posiluje psychické utrpení. Také známá jako re‑trauma, může nastat po nedostatečně zpracované první psychické pomoci. Klíčovým předpokladem je samotné trauma, silná psychická událost narušující vnitřní rovnováhu. Z trauma se často vyvíjí posttraumatická stresová porucha (PTSD), dlouhodobý syndrom s nočními můrami, flashbacky a vyhýbavým chováním. Rychlá krizová intervence, okamžitá podpora po traumatické události může přerušit cyklus retraumatizace a snížit riziko rozvoje PTSD. Retraumatizace tak představuje stav, který vyžaduje citlivý přístup a vhodné nástroje.
Proč je retraumatizace tak nebezpečná? Když se člověk po první šoku opět setká s podobným podnětem, mozek aktivuje stresovou odpověď, která už je částečně „připravena“ – to znamená vyšší úroveň adrenalinu, rychlejší dýchání a pocit ohrožení. Tento fenomén vyvolává opětovné vzpomínky a zhoršuje úzkost, což je semantický vztah: retraumatizace zvyšuje pravděpodobnost PTSD. Když krizová intervence přichází včas, rozbije tento řetězec a umožní klientovi získat kontrolu. Další součástí jsou techniky jako Imagery Rehearsal Therapy, která pomáhá přetvořit noční můry a snížit frekvenci flashbacků. Praktické rady z našich článků ukazují, jak nastavit bezpečné prostředí, jak rozpoznat varovné signály a jak využít první psychické pomoci k prevenci retraumatizace.
Pod tímto úvodem vás čeká sbírka konkrétních návodů a tipů. Čtete například o tom, jak rychle poskytnout první psychickou pomoc po traumatické události, jak funguje Imagery Rehearsal Therapy při nočních můrách, nebo jak správně volat krizovou linku. Najdete také praktické postupy pro terapeuty – jak požádat o doporučení, jak sledovat výsledky po terapii a jak kombinovat farmakoterapii s psychoterapií. Celá kolekce je navržena tak, aby vám pomohla rozpoznat retraumatizační situace, poukázala na souvislosti s traumatem a PTSD a nabídla osvědčené metody, které mohou přerušit tento cyklus. Ponořte se do článků a získejte nástroje, které vám usnadní práci i osobní růst.
Zjistěte, kdy může traumaterapie vést k retraumatizaci a jaké bezpečnostní zásady pomáhají předcházet dalším zraněním. Praktické tipy i srovnání metod.