Psychoterapeut PAS: Co to je a kdy ho hledat
Psychoterapeut PAS, terapeut specializující se na poruchy osobnosti, zejména hranicové poruchy osobnosti (BPD), s důrazem na dialektickou behaviorální terapii (DBT). Also known as terapeut pro BPD, je to někdo, kdo nepracuje jen s příznaky, ale s hlubokými vzory chování, které člověka trápí už od dětství. Pokud se cítíte jako byste byli v neustálém emocionálním bouři, těžko si udržujete vztahy, neustále se obviňujete nebo máte zážitky sebepoškozování, může vám psychoterapeut PAS pomoci najít cestu ven.
Takový terapeut neříká: "Zkus to být silnější". Místo toho vás učí rozpoznávat, kdy vaše emoce přehánějí, jak se uklidnit, když se cítíte ztracení, a jak mluvit o svých potřebách, aniž byste se báli, že vás někdo opustí. To je právě to, co rozlišuje PAS terapii od běžné psychoterapie. Nejde jen o to, že se vám bude líbit terapeut – jde o to, aby měl konkrétní výukovou zkušenost s DBT, znal bezpečnostní plány pro sebepoškozování a uměl pracovat s těmi, kdo se cítí jako "příliš emocionální" nebo "příliš nároční".
Ne každý psychoterapeut je PAS terapeut. Pokud hledáte někoho, kdo rozumí, co to znamená mít BPD, nebo jste se někdy slyšeli, že "to je jen vaše přehnaná reakce" – potřebujete někoho, kdo to ví z praxe. V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří po letech terapie konečně přestali cítit, že jsou "poškození". Naleznete i konkrétní otázky, které byste měli položit terapeutovi při první schůzce, abyste zjistili, jestli opravdu umí pracovat s PAS. A co je důležité – nejde o to, abyste "byli dostatečně špatní", aby to stálo za to. Jde o to, abyste chtěli přestat být ve válce se sebou samotným.
Co najdete v článcích níže
Tady najdete přehledy o tom, jak DBT funguje v praxi, jak vypadá bezpečnostní plán při sebepoškozování, jak se liší terapie pro BPD od jiných poruch osobnosti, a jak si vybrat terapeuta, který opravdu ví, co dělá. Nejsou tu teorie pro akademiky – jen praktické návody, které vám pomohou pochopit, co vás čeká, a jak se připravit na první sezení.
