Když mluvíme o osobní sezení, prezenční forma psychoterapie, kde se klient a terapeut setkávají tváří v tvář v terapeutické místnosti. Také známé jako prezenční terapie, umožňuje okamžitou neverbální komunikaci a rychlejší navázání terapeutického vztahu.
Naším cílem je ukázat, jak osobní sezení doplňuje další terapeutické přístupy. Například psychoterapie, široký soubor metod zaměřených na změnu myšlení, emocí a chování může probíhat buď osobně, nebo online. online terapie, digitální setkání přes videohovor, která šetří čas a zajišťuje dostupnost často slouží jako doplněk, když osobní setkání není možné. V praxi se často kombinuje s kognitivně-behaviorální terapií (KBT), stručnou a cílenou metodou pracující s myšlenkovými vzorci, která se dobře přenáší i do virtuálního prostoru.
Osobní sezení nabízí jedinečnou možnost zachytit neverbální signály – tělesné napětí, oční kontakt, micro-gesty – což výrazně zvyšuje přesnost diagnostiky. Navíc fyzická přítomnost podporuje pocit bezpečí a důvěry, což je klíčové při práci na citlivých tématech, jako jsou trauma nebo závislosti. Tento typ terapie často vyžaduje speciální prostor a vybavení, takže terapeut může použít nástroje jako papírové cvičení, terapie hračkami pro děti nebo relaxační techniky, které jsou obtížně realizovatelné online.
Pokud se jedná o kombinaci s farmakoterapií, léčba pomocí psychotropních léků, která doplňuje psychoterapeutické zásahy, osobní sezení umožňuje lékaři i psychoterapeutovi snadno sdílet informace o medikaci a sledovat vedlejší účinky během sezení. Výzkumy ukazují, že synergický přístup – psychoterapie + farmakoterapie – zvyšuje úspěšnost léčby deprese a úzkostných poruch.
Další výhoda osobního sezení je možnost zapojit rodinu nebo partnery do terapie. Párová a rodinná terapie často vyžaduje prostor, kde se mohou všichni účastníci soustředit na komunikaci a procvičovat nové dovednosti pod dohledem odborníka. V tomto kontextu se často uplatňuje metodika z Gestalt terapie nebo Rogersova přístupu, které kladou důraz na autenticitu a empatii.
Osobní sezení také usnadňuje práci s konkrétními technikami, jako je imaginační trénink nebo EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), které potřebují přesně nastavené prostředí a monitorování během sezení. Když se klient cítí fyzicky přítomen, je snazší sledovat jeho reakce a včas upravit intervence.
Na jedné straně však existují omezení – nutnost dojíždění, dostupnost terapeutických prostor a vyšší náklady v porovnání s online terapií. Proto je důležité zvážit, kdy je osobní setkání nezbytné a kdy stačí digitální kontakt. Například pro rutinní kontrolu depresivních příznaků může být online sezení dostatečné, ale při krizových situacích nebo při práci s posttraumatickým stresem je osobní forma často výhodnější.
Souhrnně lze říci, že osobní sezení představuje jádro tradiční psychoterapie, které se prolíná s dalšími přístupy, jako jsou KBT, farmakoterapie a rodinná terapie. Nabízí jedinečné prostředí pro hluboké emoční prožitky, ale zároveň vyžaduje pečlivé plánování a zdroje. V našem výběru článků najdete praktické rady, jak vybrat správný formát terapie, co očekávat během první konzultace a jak kombinovat různé metody pro maximální efekt.
V následujícím seznamu se můžete ponořit do konkrétních témat – od kognitivních omylů v závislostech po technické požadavky na online terapii – a najdete tipy, které vám pomohou rozhodnout, kdy je osobní sezení tou pravou volbou pro vás nebo vaše blízké.
Porovnáváme online a osobní psychoterapii. Jak probíhá první kontakt, struktura sezení, výhody, nevýhody a tipy pro klienty i terapeuty.