When working with cíle terapie, konkrétní a měřitelné výsledky, které chce klient a terapeut společně dosáhnout během psychoterapeutického procesu. Also known as terapeutické cíle, they guide every sezení, určují směr a pomáhají sledovat pokrok.
První krok při tvorbě terapeutického plánu, sada aktivit, technik a časových úseků navržená na základě definovaných cílů je jasně pochopit, co klient chce změnit. Plán zahrnuje výběr metod, frekvenci sezení a kritéria úspěchu. To vede k dalšímu důležitému pojmu – indikátory úspěchu, konkrétní ukazatele (např. snížení skóre úzkosti, zlepšení spánku) které umožňují objektivně vyhodnotit, zda cíl byl splněn. Bez nich by se terapie rozplývala a klient by ztratil smysl pro pokrok.
Motivace klienta ovlivňuje všechny další kroky: čím vyšší je vnitřní motivace, tím snazší je dosáhnout cílů terapie. Motivace se pečuje pomocí motivujících rozhovorů, nastavení krátkodobých vítězství a pravidelného feedbacku. Když klient cítí, že jeho úsilí má smysl, zvyšuje se pravděpodobnost, že bude plnit domácí úkoly a udržovat změny i po ukončení sezení.
Výběr psychoterapie, konkrétní terapeutický přístup (KBT, ACT, DBT, atd.) přizpůsobený cílům a motivaci klienta je dalším faktorem, který determinuje úspěch. Některé přístupy se zaměřují na změnu chování, jiné na akceptaci myšlenek. Správně spárovaná metoda s definovanými cíli a indikátory zrychluje proces a snižuje riziko relapsu.
Pravidelný follow‑up po dosažení hlavního cíle pomáhá udržet změny. To zahrnuje revizi indikátorů, úpravu plánu a případně nastavení nových cílů – terapie je cyklický proces, který se vyvíjí spolu s klientem. Když se toto spojí s dobře definovaným terapeutickým plánem a měřitelnými indikátory, získáme robustní rámec, který zvyšuje pravděpodobnost trvalých výsledků.
V této sekci najdete články, které rozebírají konkrétní techniky, příklady cílů v různých typech terapií a tipy, jak sledovat pokrok. Prohlédněte si je a najděte inspiraci pro vlastní terapeutický proces.
Naučte se nastavit SMART cíle v psychoterapii, aby byly konkrétní, měřitelné a realistické, a získáte praktické tipy i příklady.