Psychoterapie v říjnu 2025: Od PTSD po dětskou terapii a online sezení
Psychoterapie psychoterapie, profesionální podpora duševního zdraví, která pomáhá lidem překonávat úzkosti, trauma a vztahové potíže. Also known as psychologická pomoc, it je základní nástroj pro obnovu vnitřní rovnováhy, ať už jde o dítě, dospělého nebo pár. V říjnu 2025 jsme se podívali na to, jak lidé ve ČR skutečně zvládají krize – od nočních můr po traumatu až po sebepoškozování u poruchy osobnosti. Nešlo jen o teorie, ale o konkrétní kroky, které fungují v praxi.
PTSD, porucha vznikající po zážitku nesnesitelného stresu, která se projevuje nočními můrami, vyhýbáním se situacím a přehnanou reakcí na pohyb. Also known as traumatická porucha, it se léčí buď individuálně, nebo ve skupině – a my jsme vám řekli, kdy která metoda dává smysl. Pokud někdo zažil násilí, nehodu nebo ztrátu, není to známka slabosti. Je to lidská reakce – a DBT, dialektická behaviorální terapie, která učí regulaci emocí, toleranci stresu a efektivní komunikaci. Also known as terapie pro emocionální nestabilitu, it je jednou z nejúčinnějších metod pro lidi s BPD, bulimií nebo chronickým pocitem, že „to nikdo nechápe“. V článku jsme vám ukázali, jak vypadá bezpečnostní plán, kdy se obrátit na krizovou linku a jak se chovat, když někdo po traumatu přestane mluvit.
Proč děti potřebují jinou terapii než dospělí
dětská terapie, speciální přístup, který využívá hru, kreslení a hračky jako jazyk, protože děti často nemají slova na popis svých pocitů. Also known as terapie pro děti s úzkostí nebo ADHD, it je klíčová, když se dítě stahuje, přestává mluvit ve škole nebo začíná sebepoškozovat. Ne každý terapeut pro dospělé je vhodný pro dítě. Potřebuje jiné nástroje – od terapeutických hraček po spolupráci s učiteli. V našich článcích najdete, jak sjednotit školní a terapeutický přístup, co dělat, když dítě nemluví, a jak rozpoznat varovné signály dřív, než se situace zhorší.
A pokud si myslíte, že online terapie je jen „náhrada“ za osobní sezení, přemýšlejte znovu. online terapie, sezení přes video, které umožňuje přístup k odborníkům bez cesty do města, s větší pohodou a často i rychlejším začátkem. Also known as teleterapie, it vyžaduje jiné technické připravenosti – od stabilního internetu po bezpečné platformy – a my jsme vám dali kompletní checklist, který vám zaručí, že sezení nebude přerušováno technickými problémy. Nejde jen o to, kde sedět. Jde o to, jak se cítit bezpečně – a to může být i v kuchyni doma.
V tomto archivu najdete vše, co potřebujete, když hledáte pomoc – nejen jak vybrat terapeuta, ale i jak se chovat po panickém záchvatu, jak pracovat s racionalizací závislosti, nebo kdy je čas přejít na jiného specialistu. Všechno toto je napsané pro lidi, kteří potřebují jasnou odpověď, ne teoretické rozpravy. Připravte se na praktické rady, které můžete použít hned zítra.
