Uzdravení poruchy osobnosti: Jak terapie pomáhá překonat BPD, OCPD a další výzvy
Uzdravení poruchy osobnosti, trvalý vzor myšlení, pocitů a chování, který způsobuje trvalé potíže v životě. Also known as osobnostní porucha, it je nejčastěji spojováno s hraniční poruchou osobnosti, stavem s extrémní emocionální nestabilitou, strachem z opuštění a sebepoškozováním. Tento typ poruchy se nevyskytuje v izolaci – často se objevuje spolu s OCPD, poruchou, kdy člověk žije podle přísných pravidel, perfekcionismu a kontroly, nebo s úzkostmi, depresemi a trauma.
Uzdravení poruchy osobnosti neznamená, že se někdo „napraví“ do normálu. Znamená, že se naučí rozumět svým reakcím, přestane sebeobviňovat a začne stavět vztahy, které ho nevyčerpávají. Výzkumy ukazují, že kombinace DBT, dialektické behaviorální terapie, která se zaměřuje na regulaci emocí a toleranci stresu, MBT, terapie zaměřená na schopnost vnímat vlastní i cizí mentální stavy a TFP, transference-focused psychoterapie, která pracuje s hlubokými vztahovými vzory má výrazně lepší výsledky než jednotlivé metody. Lidé, kteří projdou těmito přístupy, často popisují, že poprvé cítí, že nejsou „zlí“ nebo „zničení“ – prostě lidé, kteří se učí žít jinak.
Ne každá porucha osobnosti se projevuje stejně. Někdo má přehnanou autokritiku a stále se podceňuje – to je PAS, což je často přehlížený aspekt. Někdo je perfekcionista, který neustále kontroluje všechno – to je OCPD. A někdo se chová impulzivně, zničí vztahy a pak se cítí ztracený – to je BPD. Všechny tyto stavy se dají léčit, ale ne všechny terapeuti jsou pro ně připravení. Klíč je v specializaci a v tom, aby terapeut rozuměl, že nejde o „neposlušnost“ nebo „slabost“, ale o způsob, jakým mozek přežil trauma nebo nebezpečí v dětství.
V této sbírce najdeš praktické příběhy a vědecky podložené informace o tom, jak probíhá terapie hraniční poruchy osobnosti, jak funguje bezpečnostní plán pro sebepoškozování, jak se liší OCPD od OCD a proč je komunikace s blízkými tak důležitá. Najdeš i návody, jak vybrat terapeuta, který opravdu ví, co dělá – a nejen opakuje teorie z učebnic. Nejde o to, jestli máš „špatnou“ osobnost. Jde o to, jestli máš někoho, kdo ti pomůže přežít tu část sebe, která se cítí ztracená.
