PTSS: Co to je, jak se projevuje a kde najít pomoc
PTSS, nebo posttraumatický stresový poruch, psychická reakce na přetrvávající nebo náhlé traumata, jako je násilí, nehoda, válka nebo ztráta blízkého. Also known as PTSD, it je nejenom "špatný den" po něčem strašném — je to trvalé přeprogramování mozku, které vás drží v minulosti, i když jste fyzicky v bezpečí.
PTSS se neobjevuje u každého, kdo zažil traumatum, ale u těch, kteří ho zažili, se projevuje jasně: noční můry, náhlé záchvaty strachu bez důvodu, vyhýbání se místům nebo lidem, které připomínají událost, nebo přehnaná reaktivita na hluk nebo pohyb. Můžete se cítit jako byste byli v neustálém stavu "připraven na útok" — i když nic neohrožuje. To není slabost. To je váš mozek, který se snaží přežít. A právě proto je terapie tak důležitá. Kognitivně behaviorální terapie, metoda, která pomáhá mozku přehodnotit hrozby a zpomalit přehnané reakce je jedna z nejvíce ověřených cest ven z tohoto stavu. Další expozice, postupné a bezpečné vystavování se vzpomínkám nebo podnětům, které vyvolávají strach pomáhá mozku pochopit, že minulost už není přítomnost.
Ne každý, kdo má PTSS, si hned uvědomí, že potřebuje pomoc. Mnoho lidí si myslí, že "to přejde" nebo že "to je normální". Ale když se cítíte jako byste byli připoutáni k minulosti, když se vám zdá, že život nejde vpřed, nebo když se ztrácíte ve svých emocích — to není normální. To je váš mozek, který potřebuje podporu. V našich článcích najdete přesné informace o tom, kdy je hospitalizace nutná, jak funguje terapie mezi sezeními, jak vybrat terapeuta, který opravdu rozumí traumatu, a proč některé přístupy selhávají. Nejde jen o to, jak se cítíte dnes. Jde o to, jak se budete cítit za měsíc, za rok. A ta cesta začíná tím, že přestanete považovat svou reakci za výčitku — a začnete ji chápat jako signál, že potřebujete pomoc. Tady najdete vše, co potřebujete vědět, abyste nezůstali sami ve svém boji.
