Kombinace terapeutických technik: Kdy a proč fungují lépe spolu
When working with kombinace terapeutických technik, současný přístup, který spojuje více ověřených metod, aby lépe odpověděl na složité psychologické potřeby. Also known as integrovaná terapie, it enables therapists to tailor support to individual needs, rather than forcing clients into a single, rigid framework. V praxi to znamená, že terapeut neříká: „Děláme jen KBT“ nebo „Jen DBT“, ale ptá se: „Co tady skutečně funguje?“ A to často znamená spojit něco, co pomáhá s myšlenkami, něco, co pomáhá s emocemi, a něco, co pomáhá s tělem.
Proč to vůbec funguje? Protože lidské problémy nejsou jednoduché. Kdo trpí hraniční poruchou osobnosti, nemá jen problém s emocemi – má i zkreslené představy o sobě, potíže s vztahy a často i tělesné reakce na stres. DBT, metoda zaměřená na regulaci emocí a odolnost proti impulzivnímu chování pomáhá naučit se zadržovat reakce. Kognitivně behaviorální terapie, přístup, který pracuje s myšlenkovými chybami a návyky pak pomáhá změnit tyto myšlenky, které vedou k sebepoškozování nebo vyhýbání se. A když ještě přidáte Schema Therapy, přístup, který hledá hluboké, dlouhodobé vzorce vzniklé v dětství, dostanete kompletní obrázek – ne jen jak se držet, když je špatně, ale proč jste se vůbec naučili držet se takhle.
Tyto kombinace nejsou jen teorie. Výzkumy, jako ten z článku o integrovaném plánu terapie pro hraniční poruchu osobnosti, ukazují, že spojení DBT, MBT a TFP dává lepší výsledky než každá z těchto metod zvlášť. Stejně tak u poruch příjmu potravy: expoziční terapie s jídlem funguje lépe, když ji doplníte o kognitivně behaviorální strategie, které mění přesvědčení o „zakázaných“ potravinách. A u dětí s PAS – senzorická integrační terapie sama o sobě nevyřeší problém s autonomií, ale když ji spojíte s terapií, která podporuje sebedůvěru, začne fungovat.
Není to o tom, kolik metod použijete, ale o tom, které se doplňují. Některé pomáhají s okamžitým uklidněním, jiné s hlubokým pochopením, třetí s konkrétními dovednostmi, které použijete doma. A právě tohle je ten rozdíl – terapie, která vás naučí, jak přežít den, a terapie, která vás naučí, proč vám ten den přežívat vůbec vadí.
V této sbírce najdete příklady, jak se tyto kombinace projevují v praxi: od terapie úzkosti, kde expoziční techniky fungují jen s reakční prevencí, přes využití sportu a spánku jako terapeutických nástrojů, až po to, jak se online terapie přizpůsobuje lidem se zdravotním znevýhodněním. Všechny tyto příběhy ukazují jedno: nejlepší terapie není ta, která se drží jedné metody – je ta, která se přizpůsobí vám.
