ADD: Co to je a jak psychoterapie pomáhá při poruchách pozornosti
Co je ADD, porucha pozornosti bez hyperaktivity, která se často přehlíží, protože nevykazuje typické příznaky jako hýření nebo nesedění. Also known as porucha pozornosti s převahou nevšímavosti, it je často přezdívána "tichou poruchou" – člověk nevyrušuje, ale přímo v kanceláři nebo ve třídě ztrácí nitku, zapomíná na úkoly a zdá se, že je "vlastním světem". ADD není jen "nepozornost" – je to neurologický rozdíl v tom, jak mozek zpracovává pozornost, motivaci a organizaci. Mnoho dospělých žije s ADD celý život, aniž by to věděli, a připisují si to "línosti" nebo "neodpovědnosti".
Na rozdíl od ADHD, kde se člověk vykazuje jako nepokojný, ADD se projevuje jako odstupňovaná únavnost, ztráta zájmu, potíže s plánováním a neustálé odložení úkolů. psychoterapie ADD, specifický přístup zaměřený na vytváření struktur, zlepšování sebeuvědomění a řešení emocionálních následků dlouhodobého pocitu, že "to nejde", je často jedinou cestou, jak se s tím vyrovnat bez léků. Terapeut neříká "běž na to", ale pomáhá najít, proč to vůbec nezačínáte – a jak překonat vnitřní odpor, který se skrývá za "nechci".
dětská terapie, zaměřená na ADD u dětí, využívá hru, vizuální pomůcky a jemné vedení, aby dítě pochopilo svůj mozek, ne že je "špatné". U dospělých se pracuje na vytváření osobních systémů – ne na tom, jak se stát perfektním organizátorem, ale jak se naučit pracovat s tím, co máte. Někdo potřebuje jen to, aby si vědomě řekl: "Můj mozek potřebuje jiný systém. To není chyba. To je jen jiný způsob."
Co najdete v článcích níže? Jak rodiče rozpoznají ADD u dítěte, když se to neukazuje jako bouře, ale jako tichý odchod od reality? Jak terapeut pomáhá dospělému, který už 20 let věří, že je lenivý? Jak se liší terapie ADD od terapie ADHD? A proč některé metody, jako je DBT nebo kognitivně-behaviorální terapie, fungují lépe než jiné? Všechny tyto otázky najdete v příbězích a praktických návodech od terapeutů, kteří každý den pracují s lidmi, kteří se konečně naučili přestat se začínat vinit a začít pochopovat svůj mozek.
