When you hear teleterapie, je forma psychoterapie poskytovaná přes internet, často pomocí videohovoru nebo specializované platformy. Also known as online terapie, it allows klientům i terapeutům pracovat z domova nebo kanceláře.
Teleterapie zahrnuje online terapii, která využívá běžné komunikační nástroje (Zoom, Teams, atd.) k provádění psychologických sezení. This form of care reduces travel time, expands reach to rural areas, and fits modern lifestyle. Many lidé oceňují, že mohou pokračovat v terapii i během hektických období nebo při omezeném pohybu.
Aby teleterapie technické požadavky, splnila, je potřeba stabilní internetové připojení, zabezpečená platforma a zařízení s kamerou a mikrofonem. Optimální rychlost je alespoň 2 Mbps pro obousměrný přenos. Terapeuti často doporučují uzavřené místnosti bez rušivých elementů a používání šifrovaných aplikací, aby chránili soukromí klienta.
Nově se k teleterapii přidává VR terapie, virtuální realita, která umožňuje simulovat expozici fobiím nebo trénovat sociální dovednosti v kontrolovaném prostředí. Díky tomu se rozšiřují možnosti léčby, např. u úzkostných poruch nebo PTSD, kde fyzická expozice může být obtížná. Klienti si mohou nasadit headset a pracovat pod dohledem terapeuta, jako by byli v reálném prostoru.
Mezi nejčastěji používanými přístupy v teleterapii je kognitivně‑behaviorální terapie (KBT), evidence‑based metoda zaměřená na změnu myšlenkových vzorců a chování. KBT se dobře přizpůsobuje online formátu díky úkolům, deníkům a strukturovaným sezením. Další populární směry jako ACT nebo DBT také nacházejí své místo, ale KBT zůstává základním kamenem mnoha terapeutů.
Ceny teleterapie jsou často nižší než u tradičních osobních sezení, což přináší úsporu nejen finanční, ale i časovou. Přesto je důležité vybírat kvalifikované odborníky a kontrolovat, zda má terapeut potřebnou certifikaci a zkušenosti s online formátem.
Bezpečnost a soukromí jsou klíčové. Terapeut by měl používat platformy splňující GDPR, šifrovat data a vyžadovat souhlas klienta s nahráváním. Klienti by měli mít jistotu, že jejich informace nebudou zneužity a že se setkání koná v důvěrném prostředí.
V následujícím výčtu najdete články, které detailně rozebírají výše zmíněné aspekty – od technických check‑listů po praktické návody pro KBT v online prostředí. Prozkoumejte, jak můžete teleterapii využít ve svém životě a získat konkrétní tipy, které vám usnadní první krok k lepšímu duševnímu zdraví.
Porovnáváme online a osobní psychoterapii. Jak probíhá první kontakt, struktura sezení, výhody, nevýhody a tipy pro klienty i terapeuty.