When working with psychoterapie jednou za 14 dní, pravidelná forma psychoterapie, kde se sezení konají každé dva týdny. Also known as bi‑týdenní terapie, it balances kontinuitu a čas na samostatnou práci, což podporuje dlouhodobé změny.
Každé psychoterapeutické setkání je součástí širšího procesu psychoterapie, systematické práce na duševním zdraví. Úspěch totiž vyžaduje spolupráci mezi psychoterapeutem, vzdělaným specialistou, který vede sezení a zadává úkoly a klientem, který v mezisekundách aplikuje nové dovednosti. Takhle dvojtýdenní rytmus umožňuje reflexi a testování strategie v reálném životě.
V posledních letech se online terapie, digitální forma psychoterapie přes videohovor stala běžnou alternativou k osobním setkáním. Kombinace bi‑týdenních návštěv a online doplňků zvyšuje dostupnost a snižuje čekací doby. Navíc, pokud je součástí léčby i farmakoterapie, léčba pomocí léků pod dohledem psychiatra, pravidelný režim pomáhá monitorovat účinky léků a upravovat dávky včas.
Praktické výhody jsou jasné: klienti mají čas na domácí úkoly, jako jsou deníky myšlenek nebo dechová cvičení, a během následujících dvou týdnů si mohou ověřit, co funguje. Na druhé straně terapeut má možnost sledovat progres, reagovat na překážky a přizpůsobit techniky (např. KBT, DBT nebo ACT) podle aktuálního stavu. Tím se posiluje terapeutický vztah a snižuje riziko přetížení obou stran.
Proto je psychoterapie jednou za 14 dní vhodná pro široké spektrum klientů – od lidí s úzkostmi a depresemi až po páry, které chtějí zlepšit komunikaci. V naší praxi najdete i specializované programy pro děti a adolescenty, kde se dvojtýdenní interval díky hrám a úkolům přizpůsobuje vývojovým potřebám. Pokud se chcete dozvědět, jak konkrétně nastavit svůj terapeutický plán, podívejte se níže na naše články. Nabízíme praktické návody, srovnání metod a tipy, jak udržet výsledky i po ukončení terapie.
Zjistěte, která frekvence psychoterapie - týdenní, každé 2 týdny nebo měsíční - je nejvhodnější, jak ji nastavit a kdy ji měnit.