Archetypy v psychoterapii: Co jsou a jak ovlivňují naše chování
Archetypy jsou archetypy, hluboké, univerzální vzory myšlenek a chování, které jsou společné pro všechny lidi, ať už žijí v České republice nebo v Amazonii. Also known as vzory bezvědomí, tyto struktury se objevují v mýtech, snách, umění a i v našich každodenních reakcích. Nejznámější je Carl Jung, který je popsal jako vnitřní obrazky, které nezískáváme zkušeností, ale nosíme v sobě od narození. Když se cítíte jako oběť, nebo když se vztahy opakují stejně jako u vašich rodičů – to není náhoda. To je archetyp v akci.
Archetypy nejsou jen teorie. Jsou v každém, kdo se snaží pochopit, proč se cítí ztracený, nebo proč se vždycky ocitne ve stejném typu vztahu. Carl Jung, švýcarský psycholog, který poprvé systematicky popsal archetypy jako klíč k porozumění lidskému psychu tvrdil, že bezvědomí není jen hromada traumatu – je to knihovna lidských zkušeností, uložených ve formě archetypů. Nejčastější z nich: Hrdina, ten, kdo se snaží překonat vnitřní strach a najít smysl, Stín, ta část sebe, kterou potlačujeme – hněv, závist, slabost, nebo Moudrý starý muž, ten, kdo nám dává rady, ale často se ukáže jako kritický hlas uvnitř. Když se v terapii objeví obraz „vždycky jsem to musel sám“ – to je Hrdina, který se bojí požádat o pomoc. Když se cítíte jako „špatný“, i když jste v pořádku – to je Stín, který vás obviňuje.
Psychoterapie, která pracuje s archetypy, není o tom, jak se „napravit“. Je o tom, jak poznat, který vnitřní hlas vás vede. Když rozpoznáte, že vaše přehnaná autokritika není vaše vlastní, ale archetyp Kritika, který se přenáší z dětství – změní se i váš vztah k sobě. Toto je základ mnoha terapií, které najdete v našich článcích – od DBT přes Gestalt až po přístupy, které pracují se snami a symboly. Víte, proč se některé věci v životě opakují? Proč se vždycky cítíte jako „málo“? Nebo proč vám někdo řekne „to je jako tvoje máma“? To nejsou jen náhody. To jsou archetypy v práci.
V našich článcích najdete příběhy, jak lidé přesně tyto vzory rozpoznali – v terapii pro PAS, u PTSD, při sebepoškozování nebo v rodinných konfliktech. Nejde o filozofii. Jde o to, jak se uvolnit od vnitřních postav, které vás ovládají bez vašeho vědomí. A když je poznáte, už vás nemohou ovládat tak snadno.
