Sebepoškozování u poruchy hranic osobnosti, chronická porucha, která se projevuje nestabilními vztahy, extrémními emocemi a nebezpečným chováním, včetně sebepoškozování. Also known as BPD, it je často nepochopená jako volba – ve skutečnosti je to způsob, jak zvládnout příliš silné bolesti, které tělo a mysl nezvládají jinak. Lidé s touto poruchou nečiní sebeútok proto, že jsou „slabí“ nebo „pozornostní“ – dělají to, protože v daném okamžiku nevidí jinou cestu, jak utišit vnitřní bouři. Je to jako přerušit hlas, který vám neustále šeptá, že jste závadní, nevhodní, nebo zasluhujete trest.
Sebepoškozování v kontextu BPD se často projevuje jako řezání, spalování, přehnané příjmy potravy, nebo nebezpečné chování – ale také jako dlouhodobé zanedbávání sebe sama, odmítání pomoci nebo sebevražedné myšlenky. To není jen fyzické poškozování – je to emocionální sebevražda, která se opakuje, protože nikdo nikdy neřekl: „Tvoje bolest je platná, a já tě neopustím.“ V České republice se často setkáváme s tím, že lidé s BPD jsou označováni jako „těžké případy“ – ale ve skutečnosti jsou to lidé, kteří potřebují stabilní, bezhodnotící prostředí, kde se mohou naučit jiné způsoby, jak přežít.
Právě proto je dialektická behaviorální terapie, specifický přístup navržený pro léčbu poruchy hranic osobnosti, zaměřený na regulaci emocí, tolerance stresu a zlepšování vztahů. Also known as DBT, it je jediná metoda, která má pevné vědecké důkazy o účinnosti při zastavení sebepoškozování. DBT neříká: „Přestaň si řezat.“ Říká: „Ukaž mi, jak se cítíš, když to děláš, a společně najdeme, co ti může pomoci lépe.“ Tato terapie učí dýchání, zemnění, zaznamenávání emocí a vytváření bezpečných návyků – ne jako náhradu za sebeútok, ale jako nový způsob, jak být s sebou.
Nejde o to, aby se člověk „vyléčil“ od sebepoškozování jako od závislosti. Jde o to, aby se naučil, že jeho bolest není jeho vina, že nemusí být sám ve své temnotě, a že existují lidé, kteří se neodvrátí, když to začne být těžké. V naší sbírce najdeš praktické příběhy, jak lidé přestali sebeútok používat jako jediný způsob komunikace, jak se naučili rozpoznávat první známky krize, a jak DBT, mindfulness a podpora terapeuty změnily jejich životy – ne za pár týdnů, ale krok za krokem, den za dnem.
Kompletní přehled NSSI při BPD: terapie, bezpečnostní plán, farmakologie a digitální podpora pro snížení sebepoškozování.